我們近日到一間中學進行升旗訓練，教授中式步操，上圖的動作為「立定」。
立定指軍事或體操口令，命令行進的隊伍或個人停下並立正。聽到「立定」口令時左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。立定的動作要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
本公司現為不同學校提供到校升旗訓練，教授中式步操。課程會教授升旗典禮的細節，包括升旗的禮儀、程序、摺旗步驟、升旗步驟和其他注意事項。歡迎致電本公司查詢以瞭解更多詳情或進行預約。
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