香港紅卍字會大埔卍慈中學 到校升旗訓練 – 齊步
近日我們到香港紅卍字會大埔卍慈中學進行升旗訓練，教授中式步操，上圖中的同學們正在練習「齊步」。
齊步是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣扣之間。距身體約25厘米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30厘米。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
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