中式步操課程 Archives

蹴鞠歷史劇：演繹千年運動故事

蹴鞠歷史劇：演繹千年運動故事同學們自編自導自演蹴鞠主題歷史劇，從戰國時期的軍事訓練，到唐宋時期的民間娛樂，再到現代的文化傳承，一幕�

木射創意改編：傳統運動新體驗對傳統木射進行創意改編，將木柱換成帶有校園元素的標識，投射規則結合校園文明規範。同學們在投射中，既要遵�

古代運動與禮儀：言行舉止見文明活動聚焦古代運動中的禮儀規範，從木射的賽前行禮、蹴鞠的賽後致敬，到捶丸的競技禮儀、竹筒套圈的有序排隊�

竹筒套圈文化周：每日解鎖新玩法文化週期間，竹筒套圈每天推出新主題。週一 “詩詞套圈”，套中對應詩詞卡片即可背誦闖關；週二 “節氣套圈�

捶丸團隊賽：協作共贏顯智慧以班級為單位開展捶丸團隊賽，每組需制定戰術，分工協作完成不同難度的球道挑戰。從選桿到擊球，隊員們相互商議�

蹴鞠非遺課堂：傳承千年運動瑰寶邀請非遺傳承人進校園，現場展示蹴鞠 “白打” 技藝，腳法靈動間再現唐宋風采。同學們認真學習基礎動作，從�

木射親子賽：射以傳情樂融融親子活動日，家長與孩子組隊參與木射競技。老師先教親子共同行古禮，再講解投射技巧。比賽中，家長與孩子相互指�

古代運動研學營：一日穿越千年賽場研學營里，同學們沈浸式體驗四大古代運動。上午學木射禮儀、練蹴鞠技巧，下午探捶丸奧秘、玩竹筒套圈。每�

竹筒套圈創意賽：古法新玩樂趣多不僅是套圈，更是創意比拼！同學們發揮想象，在竹筒套圈上繪制傳統紋樣、書寫詩詞。競技環節，瞄准帶有文化�

捶丸文化探究：一桿解鎖千年雅致實驗室變身為捶丸文化探究角，同學們觀察仿制的元代捶丸器具，研讀古籍中關於捶丸的記載。隨後在校園草坪實�